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惊讶长期吃素竟会带来三大危害

日期:2018-12-10(原创文章,禁止转载)

吃素已经成为了很多人的时尚宠儿。虽然吃素是一件很美好的事,对养生保健很有利,但是合理均衡的饮食才是保持健康的关键。如果我们长期吃素下去的话,会隐藏很多的危害。下面小编为大家介绍长期吃素的三大危害,希望对大家有所帮助。

1.导致不孕

近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望藉此达到减肥的目的。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。

不过,最近营养专家对素食的研究证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造邢台市羊角风医院能看好吗成破坏性影响,严重的甚至可能导致不孕。假若女性不愿意生育能力受影响,那么在进行素食减肥前一定要三思而行,尤其是年黑龙江哪治癫痫病好龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎行事。

2.不利于降压

常听一些身患高血压病的朋友说:“我可不敢吃肉,否则血压更高了。”生活中,她们严格素食,拒绝任何荤腥。其实,这临夏能治癫痫病的医院在哪样不仅不利于健康,也不利于高血压的控制。吃肉类和蛋类,可以增加血管的营养,保持血管良好的弹性。严格素食,一点肉都不吃,拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入,其结果是血管弹性变差。营养师劝告因高血压、高血脂而不敢吃肉的患者:“血液中的血脂如果偏高,是可以通过运动、改变一下饮食结构改善的,假如血管弹性变差,就很难恢复了。而血管弹性差的结果会导致血压居高不下。”不过在量的上面需要进行控制。

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